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bingo de pavtas,Descubra um Mundo de Presentes Virtuais Sem Limites com a Hostess Bonita, Onde Cada Ação Pode Trazer Novas Recompensas e Momentos de Alegria..Ficheiro:Olav_den_helliges_saga_CK8.jpg|direita|miniaturadaimagem|350x350px| ''Rei Olavo apresentando uma espada a Sigvatr Þórðarson'', Christian Krohg, 1899,Esta fase é usada para facilitar o descanso psicológico, relaxamento e regeneração biológica, bem como para manter um nível aceitável de preparação física geral. Essa fase dura de 3 a 4 semanas (talvez mais), mas não deve exceder cinco semanas em condições normais e pode ser específica para esportes. Ele permite que o corpo se regenere totalmente, para que esteja preparado para a próxima periodização..
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